Jóga pro děti i pro maminky

s učitelkou jógy Petrou Špindlerovou

(česká akademie jógy)

Termín: 22.8 – 25.8, šedesáti minutové lekce denně

  8:30 –   9:30  maminky

10:00 – 11:00 děti 3-6 let

15:30 – 16:30  děti 6-12 let

17:00 – 18:00  maminky

4x 60ti minutové lekce pro děti – 360 Kč

4x 60ti minutové lekce pro maminky – 360 Kč

Dítě i maminka dohromady – 600 Kč

Počet účastníků je omezen.

Je třeba předem potvrdit svou účast.

V ceně lekcí je pitný režim a občerstvení. S sebou pohodlné volné oblečení.

  Videa ze cvičení Petry Špindlerové naleznete na www.babytelevize.cz a http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/210562220600086-sama-doma

V kurzu dětské jógy se děti naučí objevovat své tělo, dech i mysl veselým a hravým způsobem. Jóga má na dětské tělo, které je teprve ve vývoji velmi blahodárný vliv. S pomocí obrázků, jednoduchých her a napodobování děti získávají lepší koordinaci, flexibilitu a vědomí svého těla.

 Jednoduché dechové cviky a vizualizace učí děti soustředění, uvolnění, stimulují imaginaci a pomáhají uvolnit energii bezpečným a hravým způsobem.

 Jóga pro děti je především hrou, ásány provádím spíše dynamicky a nezůstáváme v nich moc dlouho, aby se děti cítily příjemně a pohodlně. Vycházíme z toho, co je dětem blízké, tedy ze hry, napodobujeme zvířátka, rostliny a věci, které nás obklopují, cílem je vzbudit v dětech radost ze cvičení a pohybu samotného.

Petra Špindlerová